中医认为，鲶鱼味甘，性平，具有补脾、益血、催乳、利尿等功效，对于产后气血不足、乳汁稀少等症状，有一定的缓解作用。如果有下奶需求，可以适量摄入鲶鱼炖的汤，并摄入一些其他可以下奶的食物。此外，还可以尝试一些其他方法进行改善。
女性进入哺乳期后，部分女性奶水比较少，甚至没有奶水。如果是由体质虚弱或者营养摄入不足导致，需要通过补充营养促进乳汁分泌。鲶鱼是生活中一种较为常见的食材，其肉质细嫩，同时富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养物质，适量摄入有助于促进乳汁分泌。与此同时，女性还可以适量摄入一些其他有助于下奶的食物，如排骨汤、猪蹄汤、乌鸡汤等，或是遵医嘱使用部分中药调理，如王不留行、通草等，以改善情况。
在日常生活中，女性应放松心情，保持良好的心态，还可以让宝宝多吸吮乳头，刺激乳腺分泌，达到下奶作用。